黒酢って、健康に良いのですよねっ＾＾
・・しかし すっぱいっ！＾＾；
それで、黒酢の摂取しやすい方法なんかがあったりしたら、ぜったいその方法で摂取してみたいかなと思うのでございますが、さあ、どんな感じで御座いましょうっ＾＾
で、黒酢の飲み方なのですが、これは、いろいろな酢の中でもですね、アミノ酸やクエン酸なんかが多く含まれているっていうことから、メディアなどでもよく紹介されるようになっていて、今では最も注目を集めておりますね＾＾
そして、その、飲み方としましては、やっぱり、オーソドックスな方法としましては、そのまま飲んでみたりですとか、お料理に使うっていうのもありですし、サプリメントタイプのものなどを飲むっていう方法などがございますねっ＾＾
これはもう、自分に合っていると思えるような継続出来そうに思う方法を選んで飲んでみるのがいいかと思いますね。
そしてですね、黒酢だけでは、完璧に健康が維持できるっていうわけではございませんので、必ずバランスのよい食事を基本にしていただきまして、今後も栄養を補助する為にも、黒酢を取り入れていかれるっていうのが一番ベストな方法かと思います＾＾
あと、そのまま飲むですとか、料理に使うっていうときの方法としてはですね、その、黒酢を摂取する場合には、、そのまま飲んでしまうが簡単な方法でございます。
それで、そのまま飲む場合には、いくつか気をつけたほうがいい点がございます。
黒酢などは、1日大さじ1〜2杯を目安にしていただいて、上限を30mlにして飲んでいただければと思います。
これは、そして原液のまま黒酢を飲んでしまうと、胃腸の粘膜を刺激してしまいますので、水や、ジュースですとか、牛乳なんかで3〜5倍程度に薄めて飲むのがいいですね。
そしてまた同じ理由からも、食事前の空腹時なんかも胃腸の粘膜を刺激しすぎてしまいますから、食後に飲むのが良いですよ。
それから、自分も含めまして液体の黒酢というものは、独特の味と酸っぱさがあり飲みづらい、っていう方にはお料理に使うのがいいでしょう＾＾
それは、黒酢には消化吸収を促進してくれて、栄養の吸収率を高める機能があるのでございます。
そしてさらにお酢というものは、ビタミンCを破壊するというアスコルビナーゼという酵素の働きを抑制するような作用を持っておりますのでビタミンCなどの摂取率が向上していいですね＾＾